Neues schaffen

Welchen Vorteil haben Internetapotheken?

Vanessa Oster — Wed, 28 Mar 2012 13:05:00 +0000

Internetapotheken werden immer mehr genutzt, da sie die Möglichkeit bieten, beim Medikamentenkauf oft sogar mehr als den einen oder anderen Euro zu sparen. Man muss sich nicht zwingend mit den Preisen zufrieden geben, die man beim Apotheker um die Ecke vorgesetzt bekommt. Internetapotheken haben oftmals wesentlich günstigere Preise für die gleichen Produkte. Natürlich muss man auch im Bereich der Internetapotheken noch vergleichen, denn selbst hier findet man oft preisliche Unterschiede. Aber nicht nur die günstigen Preise, sondern auch die schnellen Lieferzeiten bieten dem Kunden einen optimalen Service. Selbst hochwertige Kosmetikartikel oder Diätprodukte erhält man in Internetapotheken häufig wesentlich preiswerter als in der Hausapotheke.

Da lohnt sich der Vergleich auf jeden Fall und man wird sich wundern, wie viel man im Laufe eines Jahres sparen kann, ohne auf die gewohnten Produkte verzichten zu müssen. Übersichtlich gegliedert findet man in den Internetapotheken zu jedem Thema die passenden Artikel. Unter dem jeweiligen Stichwort wie beispielsweise Erkältung oder Vitamine werden zahlreiche Produkte aufgeführt, unter denen man wählen kann. Internetapotheken haben sich mittlerweile etabliert und werden wie selbstverständlich genutzt. Galten sie in den Anfängen des Internet noch als Rarität, sind sie heute so zahlreich vorhanden, dass manchmal die Entscheidung für die eine oder andere schwer fällt.

Aber auch hierfür gibt es eine Lösung. Sucht man ein bestimmtes Medikament, reicht es, dessen Namen in die Suchmaske eines bestimmten Medizinportals einzugeben und Sekunden später erhält man eine Auflistung, die nach Preisen sortiert ist. So kann man sich die entsprechende Internetapotheke aussuchen, die das bestimmte Produkt am billigsten liefert. Selbst unter Berücksichtigung der Portokosten liegen die Preise oftmals wesentlich unter den sonst üblichen.

Internetapotheken sind auf jeden Fall eine günstige Alternative zu den herkömmlichen und gerade Personen, die mit jedem Euro rechnen müssen, können sich dort gut aufgehoben fühlen. Auch ältere Personen sollten sich nicht scheuen, die Angebote der Internetapotheken zu nutzen, was viel einfacher ist, als man denkt. Zum anderen werden von etlichen Internetapotheken auch die Bestellmöglichkeit per Fax oder Post angeboten. So kann jeder für sich entscheiden, welche Form für ihn die geeignetste ist. Man sollte aber auf jeden Fall die Möglichkeiten zum Sparen nutzen, die durch die Bestellung bei Internetapotheken gegeben sind.

Armin Dullmann

Eine Adipositas Kur bietet gute Erfolge gegen Fettsucht

Vanessa Oster — Thu, 08 Mar 2012 17:04:00 +0000

In den Jahren während und nach dem Krieg begegneten uns Krankheiten, die für diese hungrigen Jahre typisch waren. Tuberkulose und Erkrankungen, die auf eine Mangel-Ernährung zurückzuführen waren, traten massenhaft auf. Die schlechten Zeiten sind Gott sei Dank vorüber und trotzdem treten heute Erkrankungen auf, die sich aufgrund der Ernährung einstellen. Nur haben wir heute den umgekehrten Sachverhalt, denn die Menschen essen viel zu gut und zu üppig. Das ist ebenso ungesund und macht die Menschen krank. Während es früher Krankheiten aus Mangel waren, treten heute Übergewicht und Fettsucht (Adipositas) auf – Krankheiten aufgrund zu guten Essens.

Da aber eines so schlecht ist wie das andere, sollte unbedingt etwas dagegen unternommen werden. Sowohl Übergewicht als auch die Fettsucht sollten mit Hilfe einer Behandlung wieder beseitigt werden. Im Falle der Fettsucht ist eine Adipositas Kur angezeigt und kann tatsächlich wirkungsvoll und effektiv helfen, diese Erkrankung in den Griff zu bekommen. Was schon bei Erwachsenen gefährliche Folgen haben kann, ist bei Kindern ungleich schlimmer, denn auch die leiden immer häufiger unter Adipositas und Übergewicht.

Die Krankheiten, die diese Zustände nach sich ziehen, sind vielfältig und zahlreich. Fast immer treten beispielsweise Diabetes oder Bluthochdruck auf. Krankheiten, die noch fatalere Auswirkungen haben können. Deshalb ist bereits in den Anfängen, spätestens aber im fortgeschrittenen Stadium der Fettsucht eine Adipositas Kur angeraten, die die Gesamtsituation noch umzukehren vermag. Einer Adipositas Kur geht immer eine eingehende, ärztliche Untersuchung voraus, die alle Kriterien erfasst und das Krankheitsbild bzw. die Schwere der Erkrankungen genau definiert.

Darauf aufbauend werden die Art und der Umfang der Kur festgelegt. Diese hat zunächst erst einmal den Grundgedanken, mittels maßvollem und geeignetem Sport und gesunder Ernährung, das Gewicht der Patienten wieder auf vertretbare Werte zu reduzieren. Langfristiges und erklärtes Ziel einer Adipositas Kur sollte aber immer die generelle Umstellung der Ess- und Bewegungsgewohnheiten der Patienten sein. Erst, wenn das erreicht ist, hat man tatsächlich am Ziel.

Thai-Massage bringt neue Energie

Vanessa Oster — Fri, 24 Feb 2012 15:14:00 +0000

Im Wellnessbereich gibt es inzwischen so viele unterschiedliche Massagetechniken, dass man sich individuell nach Geschmack das Richtige aussuchen kann. Ob eine reine Rückenmassage, Streicheleinheiten fürs Gesicht oder eine Ganzkörpermassage – eines kann man auf jeden Fall: Für einen kurzen Moment den Alltag vergessen und entspannen.

Neben den unzähligen Massagearten werden auch vielfältige Hilfsmittel verwendet, um dem Patienten ein möglichst exklusives und erholsames Erlebnis zu bescheren. Die Auswahl reicht da von verschiedenen ätherischen Ölen, warme Steine, seidene Handschuhe bis hin zu durchblutungsfördernden Bürsten. Oft soll eine Massage aber nicht nur Entspannung und allgemeines Wohlbefinden bewirken, sondern auch körperliche Schmerzen mildern.

Besonders die traditionelle thailändische Thai-Massage kann den Körper als Ganzes zurück in ein harmonisches Gleichgewicht führen und vielfältig Beschwerden lindern. Besonders gut hilft sie gegen Rücken- oder Nackenschmerzen, aber auch bei Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Erkältungssymptomen, Verdauungsbeschwerden und sogar zur Trauerbewältigung wird sie gerne eingesetzt.

Da thailändische Bezeichnung für die Massage (Nuad Phaen Boran) bedeutet uralte heilsame Berührung und gibt sehr gut wieder, worum es in den Jahrtausende überlieferten traditionellen Techniken geht. Mit sanftem, aber rhythmischem Druck durch Handballen, Daumen, Ellenbogen oder Knie und Füße des Masseurs wird der Patient behandelt und dadurch sein gesamtes Energiezentrum gestärkt.

In der Thai-Massage dreht sich alles um die sogenannten Marmapunkte. Bestimmte Körperregionen werden ganz gezielt durch Druckmassage oder Dehnung behandelt, damit sich die allgemeine Blutzirkulation und die Sauerstoffzufuhr in diesen Bereichen verbessert. Die Muskulatur entspannt, die Atmung wird verbessert und der Körper insgesamt gestärkt. Die Marmapunkte befinden sich auf Energielinien im Körper. Werden sie bei der Massage angeregt, verbessern sich die Selbstheilungsprozesse des Körpers und er erhält genau dort neue Energien, wo sie ihm fehlen. Während der Behandlung nimmt der Patient oft auch verschiedene Yoga-Positionen ein, um die Wirkung noch zu verstärken und insgesamt eine gesunde Körperhaltung zu fördern.

Es gibt verschiedene Thai-TV-Kanäle im Internet zu sehen, wie zum Beispiel unter
thaitvnow.com oder auch auf der deutschen Seite surfmusik.de/webtv/thailand.html. Bestimmt finden Sie dort auch heute im TV Programm ein paar Anregungen für kraftvolle Thai-Massagen.

Informatives rund ums Baby

Vanessa Oster — Mon, 20 Feb 2012 15:03:00 +0000

Werdende Eltern werden von allen Seiten mit mehr oder weniger guten Ratschlägen zum Baby zugeschüttet und können diese Flut an Informationen gar nicht so schnell verarbeiten, wie es schon wieder den nächsten Nachschlag gibt. Wer dieses soziale Umfeld nicht hat und sich selbst Informationen beschaffen muss, der kann aus einer Vielzahl guter Bücher auswählen.

Man kann diese Ausgabe aber auch sparen und im Internet auf Suche gehen. Dort gibt es von A bis Z zum Thema Baby wirklich alles. Das Angebot reicht von Seiten, auf denen man Tipps zum schwanger werden bekommt, bis hin zu Seiten, die die jungen Mütter umfassend zur Pflege und Versorgung ihrer Säuglinge informieren. Dabei sind das nicht einmal Seiten, auf denen einzelne Hersteller die Qualität ihrer Produkte anpreisen wollen, sondern um hochwertige Ratgeberseiten, auf denen Schwangere, junge Eltern und auch medizinische Fachleute ihre Erfahrungen zur Verfügung stellen.

Sehr interessant sind die vielen Checklisten rund ums Baby, die vor allem für Erstgebärende hilfreich sind. Die Palette reicht vom Inhalt der Tasche für die Klinik bis zur Erstausstattung des Kindes mit Bekleidung. Gute Hinweise zum Stillen und einer gesunden Babybeikost ergänzen das Angebot. Auch für die kleinen Sorgen mit dem neuen Erdenbürger gibt es nützliche Seiten, auf denen die Mütter nachlesen können, wie sie auf Blähungen beim Baby reagieren können oder welche Hilfsmittel es gibt, um den Säuglingen das Zahnen zu erleichtern. Besonders die Eltern von Mehrlingen haben es immer wieder schwer, das passende Equipment für ihren Nachwuchs zu finden. Das gilt vor allem dann, wenn man Kinderwagen und Bekleidung preiswert kaufen möchte. Dort findet man, auf verschiedene Plattformen, alles zum Baby, auf denen man dieses Zubehör auch günstig gebraucht erwerben kann.

Vor allem bei der Bekleidung ist das eine lohnenswerte Sache, weil Höschen und Pullis sowie Strampelanzüge vor allem in ersten Monaten nur ein paar Wochen passen und meistens noch neuwertig sind, wenn sie im Karton der zu kleinen Sachen landen. Auf diesen Plattformen bekommt man auch hilfreiche Erfahrungsberichte der Eltern von Drillingen oder Vierlingen, wie sie sich zum Beispiel den Tag organisiert haben, um für die Babys da zu sein und trotzdem noch Zeit für sich haben zu können.

Eine gute Absicherung durch die Krankenkasse auch im Ausland

Vanessa Oster — Tue, 07 Feb 2012 13:47:00 +0000

Sollte bei einer Reise ins Ausland etwas Unvorhersehbares wie eine Unfall oder ähnliches froh sein, kann man froh sein, wenn man eine Krankenversicherung (Ausland) abgeschlossen hat, die anfallende Zahlungen übernimmt. Im Regelfall darf so eine Reise allerdings bei den meisten Versicherungstarifen nicht länger als 6 Wochen andauern. Warum aber ist eine private Krankenversicherung im Ausland überhaupt so sinnvoll?

Im deutschen Krankenversicherungssystem gilt das sogenannte „Territorialprinzip“. Nach § 16 Abs. 1 Ziff. 1 SGB V werden somit lediglich Leistungen im deutschen Inland erbracht. Ausnahmen und Abweichungen von diesem Prinzip existieren bezüglich Ländern der Europäischen Union beziehungsweise des Europäischen Wirtschaftsraumes, sowie hinsichtlich von anderen Ländern mit „Sozialversicherungsabkommen“ (SVA), wobei jedoch Versicherungsleistungen oftmalig nur eingeschränkt gewährt werden.

Eine private Krankenversicherung (Ausland) ist für gesetzlich Versicherte jedoch ebenso beispielshalber in dem Fall mehr als empfehlenswert, wenn zwischen Deutschland und dem Urlaubsland ein SVA ausgehandelt wurde (letzteres lässt sich bei den Krankenkassen erfragen). Denn falls nun ein Verletzter oder Kranker am betreffenden Ort im Ausland nicht ausreichend medizinisch versorgt werden kann, übernimmt die private Krankenversicherung im Ausland den (medizinisch nötigen!) Rücktransport. Gesetzliche Krankenkassen kommen dagegen nach in keinem Fall für die Kosten von Rücktransporten auf! Des Weiteren übernehmen gesetzliche Kassen solchen Ländern (mit SVA) ausschließlich die „landesüblichen“ Versorgungsleistungen!

Die private Krankenversicherung (Ausland) deckt dem Entgegen bei akuten Verletzungen und Krankheiten die freie Auswahl des Krankenhauses und Arztes. Dabei sehen nur wenige Versicherungsgesellschaften keine solche Einschränkungen (auf „unvorhersehbare/akute Erkrankungen“) vor. Daneben werden medizinisch notwendige Behandlungen bei Ärzten und Zahnärzten, Operationen, Krankenhausaufenthalte und benötigte Medikamente übernommen. Die Krankenversicherung im Ausland erstattet außerdem nicht nur den Transport innerhalb des Reiselandes, sondern eben auch den Rücktransport nach Deutschland, kommt auch für eine Bestattung im Ausland oder die Überführung von Toten auf. Allerdings bezahlen nur wenige Versicherer einen Kranken- oder Verletztenrücktransport, wenn er aus anderen als medizinischen (z.B. sozialen) Gründen sinnvoll erscheint.

Vorsicht: Keinerlei Ansprüche auf Leistungen bestehen, falls man für eine intendierte Behandlung ins Ausland reist!

Definitionen im medizinischen Wörterbuch finden

Vanessa Oster — Fri, 20 Jan 2012 15:22:00 +0000

Als medizinischer Laie sieht man sich häufig mit der Tatsache konfrontiert, dass man die Diagnose seines Arztes nicht in ihrer vollen Gesamtheit versteht. Selbst wenn man einen Arzt darum bittet, sich für Laien verständlich auszudrücken, wird man den einen oder anderen Fachausdruck zu hören bekommen, mit dem man nichts anfangen kann.
Ein medizinisches Wörterbuch kann in solchen Fällen eine wertvolle Hilfe sein. In der Regel sind hier sämtliche Begriffe alphabetisch gegliedert, ob es um Körperteile, Organe oder Krankheiten geht.
Auch die wichtigsten Medikamente sind hier häufig aufgeführt – selbstverständlich nicht ihrem Namen nach, sondern nach den Inhaltsstoffen. Unter A wie Antibiotika kann man nachlesen, was Antibiotika überhaupt bewirken, in welchen Formen sie auf dem Markt sind und auch für welche Krankheiten sie angewendet werden können.
Auch ärztliche Diagnosen sind mit einem solchen Wörterbuch einfach nachzuvollziehen. Häufig stößt man bei der Klärung einer Definition auf weitere Begriffe, die nachzuschlagen sich oftmals lohnen, weil man nähere Details erfahren kann, möglicherweise auch alternative Heilmethoden, die man eventuell sogar mit seinem Arzt besprechen kann.
Ein medizinisches Wörterbuch sollte in keinem Bücherregal fehlen, denn hier sind wichtige Informationen enthalten, die in der heutigen Zeit eben auch dem Laien zur Verfügung stehen. Wer allerdings für diese Art Fachlektüre kein Geld ausgeben möchte, wird mit den entsprechenden Suchbegriffen auch im Internet Plattformen finden, die ein medizinisches Wörterbuch beinhalten.
Das Nachlesen der medizinischen Definitionen vermittelt nicht nur Wissen, sondern kann auch äußerst beruhigend wirken, denn häufig klingen ärztliche Diagnosen bedrohlicher als sie es in Wirklichkeit sind. Auch für Pflegepersonal ist ein solches Wörterbuch, in dem sämtliche Fachbegriffe noch einmal erklärt werden, ein unverzichtbares Nachschlagewerk.
Wer in einem Krankenpflegeberuf arbeitet, wird täglich mit einer Vielzahl medizinischer Fachbegriffe konfrontiert und sollte diese auch verstehen. Allerdings ist auch der beste Arzt, die beste Krankenschwester, der beste Krankenpfleger kein wandelndes Wörterbuch – niemand kann erwarten, dass die vielen Millionen Begriffe, die unter medizinische Definitionen fallen, immer auswendig aufgesagt werden können.
Der Mensch vergisst Gelerntes, wenn er dieses nicht täglich benötigt und dazu zählen eben auch Fachbegriffe.

Kreisrunder Haarausfall was das für die Betroffenen bedeutet

Vanessa Oster — Fri, 13 Jan 2012 15:14:00 +0000

So lange ein kreisrunder Haarausfall auf ein eng begrenztes und kleinflächiges Areal beschränkt ist, kann man ihn entweder mit der Gestaltung der Frisur abdecken oder aber man lässt eine einzelne kahle Stelle chirurgisch verstecken, indem die betroffene Hautpartie ausgeschnitten und durch Straffung der restlichen Kopfhaut geschlossen wird.
Doch das ist nur dort möglich, wo ein kreisrunder Haarausfall nur Flächen mit einer geringen Ausdehnung befallen hat und Untersuchungen der umgebenden Areale ergeben haben, dass sie nicht davon betroffen sind.
Noch immer birgt ein kreisrunder Haarausfall den Dermatologen und medizinischen Forscher eine Menge Rätsel auf. Zwar hat man herausgefunden, dass entzündliche Veränderungen der Kopfhaut eine der Hauptursachen ist, aber andererseits legen die Statistiken eine genetische Veranlagung nahe, denn ein kreisrunder Haarausfall tritt gelegentlich auch familiär gehäuft auf.
Dabei hat diese besondere Form des Haarverlustes ihren Namen vom Aussehen der auftretenden kahlen Stellen bekommen. Sie sind durchgängig oval oder völlig rund und sehr klar von dem sie umgebenden gesunden Gewebe und Haar abgegrenzt.
Als Auslöser vermuten die Wissenschaftler auch Autoimmunerkrankungen, da ein kreisrunder Haarausfall auch als Begleiterscheinung verschiedener anderer Erkrankungen auftreten kann. In den meisten Fällen dürfen jedoch die Betroffenen die Hoffnung behalten, dass die kahlen Stellen sich wieder schließen, denn in der Regel werden dabei die Haarwurzeln nicht komplett zerstört, sondern nur vorübergehend geschädigt, so dass sie sich im Verlaufe von ein bis vier Jahren wieder vollständig regenerieren können.
Fakt ist allerdings auch, dass ein kreisrunder Haarausfall selten ein einmaliges Erlebnis bleibt, sondern schubweise immer wieder auftritt. Dabei lässt sich diese Form des Verlustes des Kopfhaares nur sehr schwer behandeln, was vor allem an der mangelnden Kenntnis der Ursachen liegt.
Häufig experimentiert man mit einer Immuntherapie, wobei künstlich Entzündungen an anderen Stellen hervorgerufen werden. In anderen Fällen wieder ist eine lokale Behandlung mit Kortikoiden erfolgreich. Ein allgemein verbindliches Behandlungskonzept gibt es nicht, so dass der Dermatologe im Einzelfall entscheiden muss.

Wachs Haarentfernung – effektiv oder nur schmerzhaft?

Vanessa Oster — Fri, 13 Jan 2012 11:47:00 +0000

Ob nassrasieren, trockenrasieren, epilieren, lasern oder mit jedweden Mittelchen experimentieren, die die Haare samt Haarwurzel quasi von alleine nach kurzer Einwirkzeit aus der Haut lösen – die Methoden zur Haarentfernung sind vielfältig. Genauso wie ihre Wirkungen: Bei der einen Methode lassen sich die ersten Stoppeln nach ein, zwei Tagen spüren, bei der anderen nach einer Woche. Und bei der dritten waren sie nie weg. Im Kampf gegen die lästigen Beinhaare oder die Behaarung in der Bikini-Zone wird viel ausprobiert – auch eine Wachs Haarentfernung.

Die einen schwören drauf, die anderen verfluchen sie: Wer einmal eine Wachs Haarentfernung gemacht hat, fällt schnell sein Urteil. Gewonnen hat, wer sich von den Schmerzen nicht irritieren lässt. Denn effizient ist diese Methode allemal.

Heißes Wachs setzt sich zusammen aus erhitzten Harzen. Diese zähe und äußerst klebrige Masse bindet nach Auftragen auf die zu behandelnden Stellen die Haare an die Klebemasse und reißt mit einem schnellen Ruck nach Abkühlen des Wachses die bedeckten Haare samt Haarwurzel heraus. Schmerzhaft, aber wirksam: Das Wachs öffnet, wenn es erhitzt ist, besonders leicht die Hautporen und ermöglicht so ein leichteres Herausziehen der Haare. Dadurch, dass auch die Haarwurzel von dem abgekühlten Wachs erfasst wird, wachsen die Haare deutlich langsamer nach, als zum Beispiel bei einer Nassrasur.

Möglichkeiten der Wachs Haarentfernung gibt es viele: ob zuhause oder in einem professionellen Studio. Für Zuhause gibt es Klebestreifen oder Flüssigwachs. Das Flüssigwachs wird nach erhitzen mit einem Spachtel auf die möglichst reine Haut aufgetragen und kann wenn es abgekühlt ist, problemlos abgezogen werden. Um das Ergebnis zu verbessern, wird häufig empfohlen, die Behandlung ein zweites Mal durchzuführen. Da es bei der Behandlung zuhause einiges zu beachten gilt, wie eine richtige Temperatur des Wachses und eine entsprechende Nachbehandlung mit feuchtigkeitsspendenden und hautberuhigenden Produkten , entscheiden sich viele dafür, das Wachsen professionell durchführen zu lassen. Anbieter hierfür gibt es inzwischen viele, die neben dem Wachsen oft auch andere Formen der Körperenthaarung anbieten. Eine derartige Behandlung ist verhältnismäßig günstig, denn bis zur nächsten Behandlung ist mehr Zeit, als bei einer herkömmlichen Rasur.

Wer sich für das waxen zuhause entscheidet, bekommt die Wachsutensilien inzwischen in jeder bekannten Drogerie. Es empfiehlt sich jedoch, sich vor der ersten Behandlung den Beipackzettel genauestens durchzulesen, denn so lassen sich die Schmerzen in einigen Fällen deutlich minimieren.

Eine beruhigende Creme für die Nachbehandlung sollte auf jeden Fall verwendet werden.

Auf eine andere Art und Weise haben Männer Schmerzen, die keine Kopf-Haarpracht (haarwuchsmittel-vergleich.de) mehr besitzen. Sie sind auf der Suche nach ein Mittel gegen Glatze. Was den Wunsch nach glatter Haut auf Brust, Rücken und an den Beinen nicht ausschließt.

Mit Atkins langsam abnehmen: So funktioniert es

Vanessa Oster — Sun, 18 Dec 2011 17:07:00 +0000

Eine Zeit lang galt die Atkins-Diät mit seinem Atkins-Diätplan als „Fett-Diät“. Es darf viel Fett gegessen werden, wie Currywurst und Co., und es soll trotzdem zu einer Abnahme führen – nur auf Kohlenhydrate muss verzichtet werden. Die Folge war, dass Diät-Willige zu viel Fettes aßen und die Diät kritisiert wurde. Atkins wollte aber keineswegs einen „Freifahrtschein zum Fett-Schlemmen“ weitergeben, sondern eine Diät, die aufgrund einer starken Reduktion von Kohlenhydraten den Körper dazu bringt, vermehrt Fettreserven zu verbrauchen. Das Prinzip dahinter: Der Körper verwandelt Kohlenhydrate in Energie. Fehlen ihm diese, stellt er den Stoffwechsel um und nutzt Fett zur Energiegewinnung – eine Gewichtsabnahme ist die Folge.

Die Atkins-Diät ist in vier Phasen unterteilt. Der Unterschied der einzelnen Phasen liegt vor allem in der Menge der erlaubten Kohlenhydrate. Im ersten Buch von Robert Atkins, das in den 70er Jahren erschien, war nur eine Kohlenhydratmenge von 5 Gramm am Tag in der ersten Phase erlaubt. Mittlerweile hat er die Diät modifiziert und es sind Mengen bis 20 Gramm pro Tag erlaubt. In den folgenden Phasen wird die tägliche Kohlenhydratzufuhr nach und nach erhöht – erst um je 5 Gramm wöchentlich, dann um 10 Gramm wöchentlich. So wird sich langsam an die Menge Kohlenhydrate herangetastet, bei der der Körper noch abnimmt. In der vierten Phase, der „lebenslangen Erhaltungsphase“, ist das Wunschgewicht erreicht, und der Körper hat die Menge an Kohlenhydraten ausgelotet, die er verwertet, ohne zuzunehmen.

Durch das „Ausloten“ der Kohlenhydrate wird während der Diät langsam abgenommen, ca. 0,5 Kilo pro Woche, was auch bei Ernährungsexperten als ein gesundes Maß gilt. Wie viel Kohlenhydrate dann später täglich verzehrt werden dürfen, ohne wieder zuzunehmen, ist individuell und abhängig von Alter, Geschlecht, Stoffwechsel und auch dem Sportprogramm. Laut Atkins liegt die Menge bei ca. 40 – 60 Gramm.

Wer sich auch an die Empfehlungen von Wellfy hält und zusätzlich viel Gemüse, Fisch und auch Obst isst und vor allem auf gesunde Fette achtet, der kann langsam und gesund abnehmen und dauerhaft das Wunsch-Gewicht halten.

Baby Nahrung – wenn die Muttermilch nicht genug ist

Vanessa Oster — Tue, 13 Dec 2011 12:43:00 +0000

Unter Baby Nahrung versteht man Lebensmittel, die für die Ernährung von Säuglingen geeignet sind. Anfänglich ist die Muttermilch in aller Regel die beste Ernährung. Erst wenn diese nicht reicht, die Mutter nicht stillen will oder andere medizinische Gründe gegen das Stillen sprechen, wird man zu Baby Nahrung greifen. In den ersten Tagen und Wochen ist Milchnahrung angezeigt. Normale Kuhmilch verträgt das Baby aber nicht. Früher hat man sich mit verdünnter Ziegenmilch geholfen, die besser verträglich ist. Heute ist aber die Zubereitung der “Flasche” mit künstlich hergestellten Milchprodukten, die der Muttermilch nachgebildet sind, üblich.

In den ersten Monaten bis zum Durchbruch der Zähne kann das Baby nur Flüssiges zu sich nehmen. Es kann sein, dass das Baby sein Missfallen durch Schreien äußert und ihm die Nahrung nicht schmeckt. Wenn keine medizinischen Gründe zu finden sind, kann der Wechsel der Marke helfen. Da die Produkte je nach Hersteller geringe Unterschiede aufweisen, ist das andere Produkt dem Baby eventuell willkommener.

Etwa ab dem siebten Monat kann das Baby Nahrung in Form von Brei zu sich nehmen. Auch jetzt noch ist Erwachsenenkost ungeeignet, weil das Baby eine andere Zusammensetzung aus Fett, Eiweiß und Kohlehydraten benötigt als der Erwachsene. Ebenso sind scharfe Gewürze tabu. Diese Nahrung gibt es in vielerlei Geschmacksrichtungen und Varianten zu kaufen. Man muss die Nahrung wählen, die dem Alter des Babys entspricht. Die Zubereitung ist einfach, da die Nahrung nur erwärmt werden muss. Zum Füttern mit dem Löffel braucht man vor allem Geduld und ein Lätzchen. Eventuell kann man das auch den Großeltern überlassen, wenn man selbst keine Zeit hat (sollte aber nicht sein!).

Ab einem Jahr können Kleinkinder allmählich dieselbe Kost wie Erwachsene essen. Aber auch jetzt sollte man auf scharfe Gewürze und exotische Kost, die dem Kind nicht schmeckt, verzichten.

Baby Nahrung gibt es im Lebensmittelhandel, in der Drogerie oder für Spezialfälle in der Apotheke. Man sollte auf das Datum achten und die Nahrung innerhalb der angegebenen Zeit verbrauchen. Da Babynahrung relativ teuer ist, lohnt sich ein Preisvergleich zwischen einzelnen Geschäften.