Magnesium Präperate, die man in Drogeriemärkten bereits zu einem relativ geringen Preis erwerben kann, werden häufig bei bestehendem Magnesiummangel konsumiert. Bei einem Magnesiummangel herrscht im Körper, wie der Begriff bereits vermuten lässt, ein Mangel an Magnesium. Dieser kennzeichnet sich durch eine gesunkene Konzentration an Magnesium im Blut. In der Medizin spricht man auch von der sogenannten Hypomagnesiämie, wenn man Magnesiummangel meint.

Ursächlich für einen Mangel an Magnesium im menschlichen Körper können unterschiedliche Gründe sein. Viele Menschen nehmen mit ihrer täglichen Nahrung zu wenig Magnesium auf. Schon lange weist die Wissenschaft darauf hin, dass die Böden derartig ausgelaugt sind, dass die auf ihnen angebauten Pflanzen stetig geringere Mengen an Magnesium aufweisen. Diese an Magnesium armen Pflanzen werden von denjenigen Tieren gefressen, die wiederum der Mensch isst. Deshalb leiden auch die Menschen zunehmend an Magnesiummangel, da sich in tierischen Produkten, wie beispielsweise Fleisch, zunehmend weniger Magnesium findet.

Bei anderen an Magnesiummangel Leidenden ist die Absorption an Magnesium im Bereich des Darms vermindert. Das heißt, dass zwar mit der Nahrung ausreichend Magnesium aufgenommen wird, dieses aber vom Körper nicht angenommen werden kann. Bei manchen Menschen kommt es jedoch auch vor, dass über die Nieren wie auch die Haut zu viel Magnesium ausgeschieden wird.

Magnesium ist für das Überleben eines Menschen wichtig, gerade weil Magnesium für viele Vorgänge des menschlichen Stoffwechsels unverzichtbar ist. Daneben kann ein Magnesiummangel viele Auswirkungen haben. Als Beispiele sind etwa Krämpfe im Bereich der Muskulatur, Müdigkeit, innere Unruhe, Müdigkeit und Kopfschmerzen zu nennen. Aber auch Verwirrtheit, Energielosigkeit sowie eine besondere Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen können die Folge eines Magnesiummangels sein.

Bei Mangel kann man sich aber mit Brausetabletten behelfen. Löst man eine Tablette in Wasser, so kann man sich das in dieser enthaltene Magnesium als Getränk zuführen und auf diese Weise seinen täglichen Bedarf an Magnesium decken!

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